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Introducción al Mindfulness Cotidiano by Seño Gladys is a document available to read on EtoBox.

El programa de mindfulness se centra en la atención plena y la conexión con el presente, promoviendo la aceptación de experiencias sin juicio. Se basa en prácticas orientales y se aplica en diversas áreas como la medicina y la educación, ofreciendo beneficios físicos, emocionales y mentales. Además, se diferencia de otras prácticas al no ser una terapia alternativa ni una religión, y se enfoca en cultivar la atención a través de prácticas formales e informales.

Author

Seño Gladys

Language

ES