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Ejercicios para Aliviar el Dolor de Espalda by Damon Albarn is a document available to read on EtoBox.

El documento presenta una rutina de 7 estiramientos para evitar dolores de espalda, como el estiramiento del gato-camello y la elevación de brazo-pierna. También recomienda ejercicios aeróbicos que fortalezcan los principales grupos musculares y ejercicios de flexibilidad y relajación para paliar o prevenir molestias en la espalda. Finalmente, señala que los estiramientos son sencillos y aptos para personas con buena forma física.

Author

Damon Albarn

Language

ES