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Rutina de Ejercicios para Bíceps y Tríceps by cristian guridi is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Ejercicios para Bíceps y Tríceps about?

El documento detalla una rutina de ejercicios que incluye un calentamiento previo de 5 minutos en elíptica o caminadora. Se presentan dos rutinas, una para bíceps y otra para tríceps, cada una con cuatro ejercicios y repeticiones específicas. La rutina de bíceps incluye ejercicios con repeticiones de 6 a 12, mientras que la de tríceps varía entre 6 y 12 repeticiones.

Author

cristian guridi

Language

ES