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全民健身处方大全 Quan min jian shen chu fang da quan by 沈勋章编, Shen xun zhang, 沈勋章[编, 沈勋章 is a book available to read on EtoBox.

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1 (p1): 第一章 体质测定与健身处方 1 (p1-1): 第一节 体质测定与评价 1 (p1-1-1): 1 由体质说起 2 (p1-1-2): 2 体质监测 3 (p1-1-3): 3 测定标准 8 (p1-1-4): 4 体质评价 9 (p1-1-5): 5 理想体质 9 (p1-2): 第二节 医药处方与健身处方 10 (p1-2-1): 1 健身处方的由来 11 (p1-2-2): 2 健身处方的意义 12 (p1-2-3): 3 健身处方的基点 13 (p1-2-4): 4 健身处方的分类 14 (p1-2-5): 5 健身处方的内容 21 (p1-2-6): 6 健身处方的程序 26 (p2): 第二章 改善身体形态健身处方 26 (p2-1): 第一节 体格 26 (p2-1-1): 1 全面体格 26 (p2-1-1-1): 处方一:游泳 28 (p2-1-1-2): 处方二:体操 30 (p2-1-1-3): 处方三:广播体操 31 (p2-1-1-4): 处方四:工间操 32 (p2-1-1-5): 处方五:举重 35 (p2-1-2): 2 身高 35 (p2-1-2-1): 处方一:篮球(运球、跳投) 37 (p2-1-2-2): 处方二:排球(传接球、跳扣球与拦网) 39 (p2-1-2-3): 处方三:跳绳 40 (p2-1-2-4): 处方四:跳跃 42 (p2-1-2-5): 处方五:跳高 44 (p2-1-2-6): 处方六:助跑摸高 45 (p2-1-2-7): 处方七:摸高器 46 (p2-1-2-8): 处方八:体育游戏 48 (p2-1-3): 3 体重 49 (p2-1-3-1): 处方一:健美操 50 (p2-1-3-2): 处方二:迪斯科 51 (p2-1-3-3): 处方三:形体锻炼 54 (p2-1-3-4): 处方四:肌肉锻炼 56 (p2-1-3-5): 处方五:健身功率车 57 (p2-1-3-6): 处方六:健身器 59 (p2-1-3-7): 处方七:举重机 60 (p2-1-4): 4 胸围 60 (p2-1-4-1): 处方一:自由泳 61 (p2-1-4-2): 处方二:双桨划船 63 (p2-1-4-3): 处方三:划船器 64 (p2-1-4-4): 处方四:双杠 65 (p2-1-4-5): 处方五:吊环 66 (p2-1-4-6): 处方六:扩胸 67 (p2-1-4-7): 处方七:平卧推举 69 (p2-1-4-8): 处方八:拉力器与橡皮筋 70 (p2-1-5): 5 身高标准体重 70 (p2-1-5-1): 处方一:自编健美操 72 (p2-1-5-2): 处方二:芭蕾练习 74 (p2-1-5-3): 处方三:形体训练 76 (p2-1-5-4): 处方四:爬山坡

Author

沈勋章编, Shen xun zhang, 沈勋章[编, 沈勋章

Publisher

上海市:上海科学技术文献出版社

Published

2002

Language

ZH

ISBN

9787543918542