Can I read Rutina de Entrenamiento en Circuito on EtoBox?

Rutina de Entrenamiento en Circuito by lautaro coll is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Entrenamiento en Circuito about?

Este documento presenta el plan de entrenamiento dividido en 3 días. Cada día contiene 6 ejercicios distribuidos en patrones de fuerza, potencia, aeróbicos, core y isométricos. Los ejercicios se realizan en series de 4 repetidas en circuito con 20 segundos de pausa entre cada estación. El objetivo es desarrollar fuerza, potencia, resistencia, flexibilidad y core a través de ejercicios funcionales de alta intensidad en formato HIIT.

Author

lautaro coll

Language

ES