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Refeições Livres: Como Planejar e Controlar by Rafaella Lorenna is a document available to read on EtoBox.

What is Refeições Livres: Como Planejar e Controlar about?

Uma refeição livre não significa quantidade livre, mas sim escolha. Planeje comer opções menos calóricas e evite apenas doces, que não saciam. Beba água, faça exercício, não saia de casa com fome e pare de comer quando estiver satisfeito para aproveitar a refeição sem prejudicar a dieta.

Author

Rafaella Lorenna

Language

PT