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四十八式太极拳入门 by 门惠丰,宁震著 is a book available to read on EtoBox.

What is 四十八式太极拳入门 about?

1 (p0-1): 一、四十八式太极拳的特点 3 (p1): 二、基本技术要领 3 (p1-2): (一)手型 3 (p1-3): (二)主要手法 4 (p1-4): (三)步型 4 (p1-5): (四)主要步法 5 (p1-6): (五)腿法 5 (p1-7): (六)身型、身法、眼法 5 (p1-8): (七)动作要领 7 (p1-9): 第二阶段 7 (p1-10): 第一阶段 7 (p2): 三、练习步骤 8 (p2-2): 第三阶段 10 (p3): 四、基本功 10 (p3-2): (一)无极桩 10 (p3-3): (二)开合桩 10 (p3-4): (三)升降桩 11 (p3-5): (四)虚步桩 11 (p3-6): (五)进步 13 (p3-7): (六)退步 14 (p4): 五、基本动作 15 (p4-2): (一)左右卷肱 17 (p4-3): (二)云手 20 (p4-4): (三)左右分鬃 22 (p4-5): (四)独立撑掌 24 (p4-6): (五)搂膝拗步 26 (p4-7): (六)捋挤势 29 (p4-8): (七)左右蹬脚 31 (p4-9): (八)揽雀尾 36 (p5): 六、动作图解、口令及用意 37 (p5-2): 起势 38 (p5-3): 2.左搂膝拗步 38 (p5-4): 1.白鹤亮翅 38 (p5-5): 〔第一段〕 39 (p5-6): 3.左单鞭 41 (p5-7): 4.左琵琶势 41 (p5-8): 5.捋挤势(一至三) 45 (p5-9): 6.左搬拦捶 46 (p5-10): 7.左掤捋挤按 48 (p5-11): 〔第二段〕 48 (p5-12): 8.斜身靠 49 (p5-13): 9.肘底捶 50 (p5-14): 10.倒卷肱(一至四) 52 (p5-15): 11.转身推掌(一至四) 55 (p5-16): 12.右琵琶势 55 (p5-17): 13.搂膝栽捶 56 (p5-18): 〔第三段〕 56 (p5-19): 14.白蛇吐信(一至二) 57 (p5-20): 15.拍脚伏虎(一至二) 60 (p5-21): 16.左撇身捶 61 (p5-22): 17.穿拳下势 62 (p5-23): 18.独立撑掌(一至二) 64 (p5-24): 19.右单鞭 66 (p5-25): 20.右云手(一至三) 66 (p5-26): 〔第四段〕 68 (p5-27): 21.右左分鬃 69 (p5-28): 22.高探马 69 (p5-29): 23.右蹬脚 71 (p5-30): 24.双峰贯耳 71 (p5-31): 25.左蹬脚 72 (p5-32): 26.掩手撩拳 73 (p5-33): 27.海底针 74 (p5-34): 28.闪通臂 74 (p5-35): 〔

Author

门惠丰,宁震著

Publisher

合肥:安徽科学技术出版社

Published

1984

Language

ZH