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饮食养生 by 罗晶,夏毅,张莉编著, 羅晶 is a book available to read on EtoBox.

What is 饮食养生 about?

1 (p1): 1 饮食养生的作用2 (p1-2): 安身之本必须靠食物5 (p1-3): 充实气血以防外邪侵入8 (p1-4): 食物治疗功效独到12 (p1-5): 补肾健脾长年无病15 (p2): 2 饮食养生的原则16 (p2-2): 均衡饮食,合理调伍22 (p2-3): 谨和五味,长有天命25 (p2-4): 饮食有节,定时适量28 (p2-5): 顺应四时,调摄饮食35 (p2-6): 一日三餐,各有不同37 (p3): 3 饮食养生宜忌38 (p3-2): 细嚼慢嚥,防病强身40 (p3-3): 食宜专致,不可分心42 (p3-4): 音乐佐餐,恬愉为务44 (p3-5): 饭後保养,持之以恒47 (p4): 4 饮食养生与烹饪48 (p4-2): 饮用水质要选择51 (p4-3): 烹调火候要注意54 (p4-4): 菜刀下手讲究技术57 (p5): 5 五谷杂粮利用广58 (p5-2): 糙糯米可以温养胃肠60 (p5-3): 全身中和粳米最好62 (p5-4): 赤小豆能利水排脓65 (p5-5): 黑豆可强肾68 (p5-6): 豆腐好处多多71 (p5-7): 白肩豆可以转浊为清73 (p5-8): 小麦浮麦最适合心脏的需要75 (p5-9): 玉米可以降低血中脂肪兼抗癌78 (p5-10): 消化胃中食物和吸收要选谷麦芽81 (p6): 6 蔬菜营养又实惠82 (p6-2): 蒿苣笋经济又实惠84 (p6-3): 寻常菠菜效果不寻常87 (p6-4): 韭菜新鲜绿盈盈89 (p6-5): 四季皆宜是黄瓜92 (p6-6): 想瘦的人吃冬瓜95 (p6-7): 马齿苋最适合女性98 (p6-8): 香芫荽会解毒101 (p6-9): 吃薤白可以宽胸保心103 (p6-10): 怕冷的人要吃红辣椒105 (p6-11): 大蒜解毒又强身111 (p7): 7 海鲜可强体质补虚弱112 (p7-2): 怀孕的妇女要多吃鲤鱼114 (p7-3): 体质虚弱鳝鱼有效116 (p7-4): 海参补血又补精119 (p7-5): 海蜇皮最能降低高血压121 (p7-6): 撞伤瘀血吃蛤蜊123 (p7-7): 田螺肉清热解毒125 (p7-8): 海带可以化解化解身体肿硬129 (p8): 8 肉禽类是生活中的主要食物130 (p8-2): 想要健康鸡蛋不可少132 (p8-3): 牛奶虽便宜好处说不尽135 (p8-4): 滋阴利尿鸭肉最好140 (p8-5): 强筋壮骨吃牛肉142 (p8-6): 半肉多吃会壮阳146 (p8-7): 猪肚可以健脾养胃149 (p9): 9 养颜美容吃水果150 (p9-2): 脸要漂亮吃樱桃152 (p9-3): 吃了板栗补肺兼调脾肾156 (p9-4): 佳果良药论枇杷160 (p9-5): 清暑解渴退

Author

罗晶,夏毅,张莉编著, 羅晶

Publisher

宇河文化出版有限公司

Published

1999

Language

ZH

ISBN

9789576591822