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Plan de Entrenamiento Jarko Running by mariano is a document available to read on EtoBox.
El documento detalla un plan de entrenamiento semanal para corredores en septiembre de 2025, incluyendo sesiones de trote suave, series de velocidad y días de descanso. Se especifican distancias y tiempos para diferentes corredores, así como actividades de activación y elongación. Además, se menciona un evento donde se alentará a un corredor en particular.
- Author
- mariano
- Language
- ES