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运动养生 by 张铭编著, 张铭编著, 张铭 is a book available to read on EtoBox.

What is 运动养生 about?

1 (p1): 第一章 养生理论 1 (p2): 第一节 养生的概念与意义 4 (p3): 第二节 养生的原则 7 (p4): 第三节 养生的基本观点 12 (p5): 第四节 养生的方法 22 (p6): 第五节 运动养生 29 (p7): 第二章 运动的科学和指导 29 (p8): 第一节 运动与健康、体质的关系 33 (p9): 第二节 运动的方法与手段 50 (p10): 第三节 运动处方 55 (p11): 第四节 运动损伤 62 (p12): 第五节 运动营养 68 (p13): 第六节 运动环境 69 (p14): 第七节 运动装备 72 (p15): 第三章 身体不同部位的运动养生 72 (p16): 第一节 头部 75 (p17): 第二节 躯干 83 (p18): 第三节 四肢 85 (p19): 第四节 内脏 91 (p20): 第五节 皮肤 94 (p21): 第四章 不同年龄的运动养生 94 (p22): 第一节 婴幼儿 100 (p23): 第二节 儿童青少年 121 (p24): 第三节 成年人 139 (p25): 第四节 老年人 160 (p26): 第五章 不同时间的运动养生 160 (p27): 第一节 一天不同时间的运动养生 165 (p28): 第二节 一年不同季节的运动养生 170 (p29): 第六章 传统运动养生项目 170 (p30): 第一节 五禽戏 172 (p31): 第二节 易筋经 174 (p32): 第三节 六字诀 177 (p33): 第四节 导引 181 (p34): 第五节 太极拳 182 (p35): 第六节 踢毽子 185 (p36): 第七章 现代运动养生项目 185 (p37): 第一节 健身操 187 (p38): 第二节 体育舞蹈 191 (p39): 第三节 游泳 193 (p40): 第四节 爬山 194 (p41): 第五节 健身走 197 (p42): 第六节 瑜珈 198 (p43): 第七节 越野行走 199 (p44): 第八节 自行车 200 (p45): 第九节 健身跑 207 (p46): 第十节 跳绳 208 (p47): 第十一节 健身路径 215 (p48): 第十二节 球类项目 234 (p49): 第八章 常见疾病的运动养生 234 (p50): 第一节 运动系统 242 (p51): 第二节 心血管系统 246 (p52): 第三节 呼吸系统 248 (p53): 第四节 泌尿系统 251 (p54): 第五节 神经精神系统 254 (p55): 第六节 内分泌系统 261 (p56): 第七节 消化系统 266 (p57): 第八节 免疫系统 268 (p58): 参考文献 本书从基础理论和运动指导两个方面深入讲述了养生, 运动, 运动养生的知识

Author

张铭编著, 张铭编著, 张铭

Publisher

北京:中国三峡出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787802235359