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Treino Intermediário de Corrida e Natação by felipelucio9 is a document available to read on EtoBox.

What is Treino Intermediário de Corrida e Natação about?

O documento apresenta um cronograma de treinamento para um programa de nível intermediário, abrangendo seis semanas de atividades físicas, incluindo corrida, natação e musculação. Cada semana é estruturada com diferentes métodos de treinamento, como contínuo, intervalado e variado, com detalhes sobre a duração e intensidade dos exercícios. O cronograma também inclui observações sobre intervalos e ritmos específicos para cada atividade.

Author

felipelucio9

Language

PT