About this document

Intuicyjne Odżywianie by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

Intuicyjne jedzenie zostało stworzone w 1995 roku przez dwóch dietetyków i opiera się na jedzeniu, gdy jest się głodnym, zatrzymywaniu się, gdy jest się najedzonym, oraz niewykorzystywaniu jedzenia jako odpowiedzi na emocje. Ponad 125 badań wykazało jego korzyści psychiczne i fizyczne. Definiuje się je jako zezwolenie na swobodne jedzenie, gdy jest się głodnym, jedzenie z powodów fizycznych, a nie emocjonalnych oraz poleganie na wewnętrznych sygnałach głodu i sytości. Zwolennicy tego sposobu odżywiania mają

Author

ScribdTranslations

Language

OTHER