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What is Qualidade de Vida e Hábitos Saudáveis about?

Este documento explora o conceito de qualidade de vida e estilos de vida saudáveis. Explica que a qualidade de vida depende do bem-estar físico, material, social e emocional de uma pessoa, e que é influenciada por fatores como saúde, relacionamentos, educação e ambiente. Também identifica hábitos-chave para uma vida saudável, como uma dieta balanceada, evitar o consumo de tabaco/álcool, fazer exercício diário, manter uma boa higiene e equilíbrio mental.

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PT