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What is Entrenamiento de Kendo en Casa: Guía Práctica about?

Este documento proporciona consejos y ejercicios para practicar kendo en casa con el fin de mejorar el entrenamiento en el dojo. Recomienda de 15 a 30 minutos de práctica diaria centrándose en estiramientos y ejercicios de calentamiento, fortalecimiento básico de los brazos con pesas, mejora de la postura y el desplazamiento, y práctica de golpes. Los ejercicios incluyen elevaciones de pantorrillas, abdominales, curls de muñeca, presses de tríceps y ejercicios de golpeo suburi. El objetivo es mantener la fo

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