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老年长寿秘诀 by 张湖德主编;童宣文,马列光,王俊,张宝祥,宋一川,刘晗副主编, 张湖德主编, 张湖德, 張湖德 is a book available to read on EtoBox.

What is 老年长寿秘诀 about?

1 (p0-1): 目录 1 (p0-2): 一、老年长寿的关键在于抗衰老 2 (p0-3): (一)抗衰老的重大意义 5 (p0-4): (二)衰老的原因 5 (p0-5): 1.七情太过 6 (p0-6): 2.六淫所伤 6 (p0-7): 3.劳伤过度 7 (p0-8): 4.房劳过度 8 (p0-9): 5.饮食不节 8 (p0-10): 6.吸烟嗜酒 10 (p0-11): 7.遗传因素 11 (p0-12): 8.环境失宜 12 (p0-13): (三)衰老变化的特点 12 (p0-14): 1.形体、外貌的变化 14 (p0-15): 3.精神情志的变化 14 (p0-16): 2.起居、动作的变化 15 (p0-17): 4.对外界环境适应能力的变化 16 (p0-18): (四)衰老的理论研究 16 (p0-19): 1.传统医学对衰老的研究 17 (p0-20): 2.现代科学对衰老的理论研究 18 (p0-21): (五)实现健康老龄化 22 (p0-22): 二、饮食抗衰老 22 (p0-23): (一)抗衰老的食物 22 (p0-24): 1.大枣 24 (p0-25): 2.玉米 25 (p0-26): 3.燕麦 25 (p0-27): 4.荞麦 26 (p0-28): 5.牛奶 28 (p0-29): 6.莲子 29 (p0-30): 7.大蒜 31 (p0-31): 8.刺梨 32 (p0-32): 9.蚂蚁 34 (p0-33): 10.桑葚 35 (p0-34): 11.胡桃仁 37 (p0-35): 12.栗子 37 (p0-36): 13.银耳 38 (p0-37): 14.花粉 40 (p0-38): 15.蜂乳 41 (p0-39): 16.黑米 43 (p0-40): 17.螺旋藻 44 (p0-41): 18.山楂 45 (p0-42): 19.牡蛎 46 (p0-43): (二)抗衰老的养生药膳 47 (p0-44): 1.赤豆粥 47 (p0-45): 2.人参黄芪粥 47 (p0-46): 3.柏子仁粥 48 (p0-47): 6.芝麻茯苓粉 48 (p0-48): 7.红枣膏 48 (p0-49): 5.代茶汤 48 (p0-50): 4.王浆蜂蜜 49 (p0-51): 8.炒鸡茸银耳 49 (p0-52): 9.姜乳蒸饼 50 (p0-53): 10.烩双菇 50 (p0-54): 11.清汤燕窝 51 (p0-55): 12.乌发美容祛老方 51 (p0-56): 13.核桃鸡丁 51 (p0-57): 14.健乐饮 52 (p0-58): 15.何首乌煮鸡蛋 52 (p0-59): 16.首乌丹参蜂蜜汁 52 (p0-60): 17.人参蒸鸡 53 (p0-61): 18.八仙饮 53 (p0-

Author

张湖德主编;童宣文,马列光,王俊,张宝祥,宋一川,刘晗副主编, 张湖德主编, 张湖德, 張湖德

Publisher

北京:中华工商联合出版社

Published

2006

Language

ZH

ISBN

9787801933515