Can I read Plano Alimentar 1741951751531705 on EtoBox?

Plano Alimentar 1741951751531705 by ianmatheusdias is a document available to read on EtoBox.

What is Plano Alimentar 1741951751531705 about?

O plano alimentar de Ian Matheus Dias Cerqueira, elaborado pelo nutricionista Lucas Terzian De Oliveira, tem um total de 2903.6 kcal, distribuídas em 479.73g de carboidratos, 28.95g de gorduras e 149.36g de proteínas. As refeições incluem opções variadas para café da manhã, lanche, almoço, pré e pós-treino, e jantar, com orientações específicas sobre hidratação, consumo de nutrientes e hábitos saudáveis. Além disso, recomenda-se o uso de suplementos e a prática regular de exercícios físicos.

Author

ianmatheusdias

Language

PT