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PROBIÓTICOS PARA PRINCIPIANTES: Guía Con Recetas Para Cuidar Tu Salud Intestinal, Proteger Tu Microbiota Y Mejorar El Sistema Inmune Y La Digestión Con Alimentos Fermentados by Tadashi Yoshida is a book available to read on EtoBox.

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¿SABES CÓMO ALIMENTAR TU MICROBIOTA PARA MANTENER UNA BUENASALUD INTESTINAL Y DISFRUTAR DE SUS BENEFICIOS?La microbiota o flora intestinal es el conjunto demicroorganismos que habitan nuestro intestino. Y son muy importantes e imprescindiblespara mantener una buena salud. Mejoran nuestro sistema inmune, nos protegen demicrobios patógenos, nos aportan vitaminas, contribuyen a una buena absorciónde los nutrientes, aseguran una buena digestión y mejoran algunas intoleranciasy alergias...Cuando los malos hábitos o una nutrición inadecuada alteranla flora intestinal, somos más propensos a enfermar. Para mantenerla en buenestado es necesario consumir tanto alimentos probióticos, que son aquellos quecontienen estos microorganismos beneficiosos, como elementos prebióticos, queson los que contribuyen a un correcto crecimiento de estos organismos.En este libro aprenderás qué es la flora intestinal, cómomantenerla en buen estado, los hábitos que debes corregir para no perjudicarla,y sobre todo los alimentos que debes incorporar a tu dieta para conseguir uncorrecto equilibrio de la microbiota. Además, aprenderás numerosas recetas conalimentos probióticos con las que aprenderás a hacer delicios

Author

Tadashi Yoshida

Published

2021

Language

ES