Can I read Rutina Torso-Pierna 4 Días para Hipertrofia on EtoBox?

Rutina Torso-Pierna 4 Días para Hipertrofia by Arhamys Gázquez is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina Torso-Pierna 4 Días para Hipertrofia about?

Este documento presenta una rutina de entrenamiento de 4 días dividida entre entrenamiento de torso y piernas. Los días 1 y 3 se enfocan en el torso con ejercicios básicos de alta intensidad y bajo volumen y ejercicios de hipertrofia respectivamente. Los días 2 y 4 se enfocan en piernas siguiendo el mismo patrón. Cada día incluye 5-7 ejercicios con 3-5 series de 5-14 repeticiones y descansos de 1-3 minutos.

Author

Arhamys Gázquez

Language

ES