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Alimentos Para Una Dieta Antiinflamatoria by caruabzo is a document available to read on EtoBox.

La dieta antiinflamatoria se centra en el consumo de alimentos ricos en omega-3, frutas, verduras, hierbas y especias, así como proteínas saludables, mientras que se deben evitar edulcorantes, alimentos procesados, grasas saturadas y trans. Se recomienda priorizar alimentos frescos y ecológicos, reducir el estrés y mantener hábitos saludables como masticar bien los alimentos. Además, se sugiere limitar el consumo de proteína animal y optar por alternativas vegetales.

Author

caruabzo

Language

ES