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Autocuidado y Alimentación Saludable by danny.aguilera is a document available to read on EtoBox.

What is Autocuidado y Alimentación Saludable about?

El documento aborda la importancia del autocuidado y la alimentación saludable, destacando acciones como el cuidado emocional, físico y del sueño. Se sugiere aplicar la regla del 80/20 en la dieta, mantener horarios de alimentación y practicar la alimentación consciente. También se enfatiza la necesidad de una buena higiene del sueño y la actividad física regular.

Author

danny.aguilera

Language

ES