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La Revolución de la Atención by Daniel Salinas Soto is a document available to read on EtoBox.
What is La Revolución de la Atención about?
El documento resume los primeros dos niveles del desarrollo de la atención según la tradición budista tibetana. El primer nivel implica aprender a dirigir la atención hacia un objeto como la respiración por unos segundos. El segundo nivel implica mantener la atención continuamente en el objeto por más de un minuto. Ambos niveles ayudan a equilibrar la mente y contrarrestar déficits o excesos de atención mediante la práctica regular de la meditación focalizando la atención en la respi
- Author
- Daniel Salinas Soto
- Language
- ES