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Exercícios para Rotação de Ombro e Cotovelo by Isabelle costa is a document available to read on EtoBox.

What is Exercícios para Rotação de Ombro e Cotovelo about?

O documento descreve um programa de exercícios para cintura e ombro com 4 exercícios. Cada exercício é realizado em 3 séries com repetições variando de 1 a 15 e usando pesos de 1kg. Os exercícios envolvem rotação e flexão do ombro e são realizados em posições como deitado de lado e em pé.

Author

Isabelle costa

Language

PT