Can I read Come Non Perdere Mai Più la Calma on EtoBox?

Come Non Perdere Mai Più la Calma by David J. Lieberman is a book available to read on EtoBox.

What is Come Non Perdere Mai Più la Calma about?

Il metodo infallibile per non arrabbiarsi mai e mantenere il controllo di qualsiasi situazione. Fai un respiro profondo e conta fino a dieci; visualizza un luogo dove ti senti felice; entra in meditazione: chissà quante volte amici, famigliari ed esperti ti hanno suggerito una di queste tecniche per mantenere la calma, ma, quando si tratta di affrontare davvero il momento in cui la rabbia esplode, è difficile centrare il bersaglio, soprattutto perché nessuno dei metodi indicati è in grado di generare consapevolezza. Perché mi arrabbio? Perché alcune situazioni mi esasperano, scatenando in me reazioni istintive di collera? L’intento di questo libro è spiegare dapprima le dinamiche fisiche e psicologiche all’origine della rabbia, e offrire poi un ventaglio di strumenti capaci di vincere la battaglia sul campo: i piccoli problemi della vita perderanno via via di importanza, e i conflitti più seri non sfoceranno più in incontrollabili scoppi di ira e frustrazione, ma verranno filtrati dalle lenti dell’accettazione e della saggezza. Come non perdere mai più la calma rappresenta un invito a osservare la rabbia attraverso una visione olistica che la scomponga nei suoi fattori emozionali,

Author

David J. Lieberman

Publisher

Tea

Published

2020

Language

IT