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Exercícios de Kegel para Incontinência Urinária by talitapio is a document available to read on EtoBox.

What is Exercícios de Kegel para Incontinência Urinária about?

O documento descreve exercícios de Kegel para fortalecer a musculatura pélvica, incluindo contrações em diferentes posições. As instruções incluem contrair e soltar a musculatura por períodos específicos e realizar os exercícios com um objeto entre as coxas. Recomenda-se a prática por 15 minutos, três vezes ao dia.

Author

talitapio

Language

PT