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药食同源益健康 by 屈咲何,陶俞霖著, 屈咲何, 陶俞霖著, 陶俞霖, Tao yu lin, 屈咲何, 屈咲何, 陶俞霖著, 屈咲何, 陶俞霖 is a book available to read on EtoBox.

What is 药食同源益健康 about?

1 (p1): 一 健康 1 (p1-1): 每天生机排毒第一餐 2 (p1-2): 固定组合排毒蔬菜汤 3 (p1-3): 固定组合排毒蔬果汁 3 (p1-4): 排毒食物怎样排毒? 5 (p1-5): 排毒的食物及排毒作用 8 (p1-6): 分餐、分具、分放要符合健康卫生要求 10 (p2): 二 营养决定健康 10 (p2-1): 合理饮食——七大营养素 11 (p2-2): 好食物好营养 12 (p2-3): 营养卫生 12 (p2-4): 孕妇营养 13 (p2-5): 青少年营养 14 (p2-6): 中年人的营养 15 (p2-7): 预防的食物 16 (p2-8): 合理节食能延寿 16 (p2-9): 酒后应选择的食物 16 (p2-10): 中年女性健康饮食原则 17 (p2-11): 老年人的营养 20 (p3): 三 重要的早餐 21 (p3-1): 什么是营养的早餐呢? 21 (p3-2): 午餐标准 21 (p3-3): 晚餐要求 22 (p4): 四 五谷杂粮、菜、果、肉类等相克 22 (p4-1): 膳食营养搭配相克食物 30 (p4-2): 食物与中药搭配相克 33 (p4-3): 西药相克食物 36 (p5): 五 治疗与保健类食物 39 (p5-1): 健康须平衡免疫系统 41 (p6): 六 食物抗癌 42 (p7): 七 身体寒热虚实阴阳性 44 (p8): 八 常见食物有五性 44 (p8-1): 谷类食物 44 (p8-2): 肉、蛋、奶类食物 45 (p8-3): 果类食物 46 (p8-4): 蔬菜类食物 46 (p8-5): 其他食物 48 (p9): 九 药膳的说明 50 (p10): 十 健康与预防——重在食 50 (p10-1): 心理与健康 50 (p10-2): 运动与健康 51 (p10-3): 劳逸适度,生活规律与健康 51 (p10-4): 亚健康的预防措施 52 (p10-5): 预防疾病重在饮食 53 (p11): 十一 主、副食搭配健康营养餐 59 (p11-1): 春天养肝 61 (p11-2): 夏天养心 63 (p11-3): 秋季养肺——少辛增酸 65 (p11-4): 冬季补肾 94 (p11-5): 营养套餐——二菜一汤一主食 95 (p11-6): 套餐——三菜一汤一主食 97 (p11-7): 套餐——菜、饭 98 (p11-8): 套餐——汁、二菜、汤面 100 (p11-9): 套餐——排毒蔬菜汤、一菜、一主食(牛肉饼) 124 (p12): 十二 消化系统(概述) 124 (p12-1): 消化系统宜食的食物和药物 125 (p12-2): 溃疡病 126 (p12-3): 膳食介绍 126 (p12-4): 膳食 145 (p12-5): 慢性胃炎 145 (

Author

屈咲何,陶俞霖著, 屈咲何, 陶俞霖著, 陶俞霖, Tao yu lin, 屈咲何, 屈咲何, 陶俞霖著, 屈咲何, 陶俞霖

Publisher

北京:解放军出版社

Published

2010

Language

ZH

ISBN

9787506560290