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Técnicas para Calmar la Ansiedad by leebitrabit is a document available to read on EtoBox.
El documento presenta diversas técnicas para pasar de la crisis a la calma, incluyendo métodos como la técnica mariposa, la técnica 5-4-3-2-1, y el uso de estímulos sensoriales como el limón y el hielo. También se sugieren ejercicios físicos y actividades de conexión con el presente para ayudar a reducir la ansiedad. Estas estrategias están diseñadas para calmar el sistema nervioso y anclar a la persona en el momento presente.
- Author
- leebitrabit
- Language
- ES