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神奇美步塑身瘦 by (日)Kimiko著;赵纹红译, (日)KIMIKO著 , 赵纹红译, MIKO KI, 赵纹红 is a book available to read on EtoBox.

What is 神奇美步塑身瘦 about?

3 (p0-1): 第一步的准备体操 3 (p0-2): 身体有不良的习惯 3 (p0-3): ●舒解身体的紧张 3 (p0-4): 阅读就能改善曲线 3 (p0-5): ●何谓“KIMIKO步法” 3 (p0-6): 紧绷的身体 4 (p0-7): 次学习、一生受用的走路方法 4 (p0-8): 减肥就是自我否定 5 (p0-9): 找出其他的怪癖 6 (p0-10): 有趣的姿势变化 7 (p0-11): 让身体通风 7 (p0-12): 想像自己利落的走路姿势 9 (p0-13): 舒服地放松身体 10 (p0-14): 本书的阅读方法与功效 11 (p0-15): 在晃动中甩掉身上的肥肉 17 (p0-16): 练习正确的姿势 17 (p0-17): ●为肌肉套上松紧带 17 (p0-18): 大家都知道的正确姿势 18 (p0-19): 正确姿势的重要性 19 (p0-20): 下半身的正确姿势 21 (p0-21): 上半身的正确姿势 23 (p0-22): 何谓均匀的小腿肚 25 (p0-23): 注意骨盆的角度 27 (p0-24): 姿势对腰部很重要! 29 (p0-25): 简单易做的完美姿势调整法 33 (p0-26): 用细胞来记忆 37 (p0-27): 漂亮的步行方式 37 (p0-28): ●用背部走路 37 (p0-29): 腿部看上去增长了15厘米 41 (p0-30): 跨步线 43 (p0-31): 改变行走节奏 45 (p0-32): 利落的行走技巧 47 (p0-33): 高级篇·穿着礼服时的走路方法 51 (p0-34): 爱上你的背影 51 (p0-35): 漂亮的挥臂动作 51 (p0-36): ●漂亮的挥臂动作所呈现的后背风采 53 (p0-37): 女性丰姿绰约的魅力行走秘诀 55 (p0-38): 手臂笔直向后拉 58 (p0-39): 扭动象征女人味,直线则是男子气概 63 (p0-40): 利落地上下阶梯法 63 (p0-41): ●既美丽又轻松地上下楼梯 63 (p0-42): 你的身体向前倾斜吗? 68 (p0-43): 优雅的上下楼梯方法 69 (p0-44): 专栏学生的经验谈1 73 (p0-45): 牢记基本法则的指标 73 (p0-46): 高级篇·向旋转挑战 73 (p0-47): ●一旋转就“立即见效”的行走方法 77 (p0-48): 专栏 学生的经验谈2 81 (p0-49): 利落的外套穿脱法 81 (p0-50): ●“合身”,从打理衣着开始 82 (p0-51): 外套的穿法 85 (p0-52): 外套的脱法 87 (p0-53): 专栏 学生的经验谈3 91 (p0-54): 一次搞定的姿势矫正法 91 (p0-55): ●让站姿更美丽 91 (p0-56): 被照片中

Author

(日)Kimiko著;赵纹红译, (日)KIMIKO著 , 赵纹红译, MIKO KI, 赵纹红

Publisher

北京:中国轻工业出版社

Published

2005

Language

ZH

ISBN

9787501946914