Can I read Alta Intensidade de Treino: Método Jones on EtoBox?

Alta Intensidade de Treino: Método Jones by Leonardo Pinheiro is a document available to read on EtoBox.

What is Alta Intensidade de Treino: Método Jones about?

O documento apresenta uma introdução sobre o treinamento de alta intensidade desenvolvido por Arthur Jones, enfatizando que apenas 1 série por exercício é necessária para ganhos musculares, ao contrário da crença de que quanto mais séries e exercícios melhores. Também discute que a intensidade é inversamente proporcional ao volume de treino, não sendo possível treinar com alta intensidade e por longos períodos.

Author

Leonardo Pinheiro

Language

PT