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Resistencia a la Fuerza en Entrenamiento by Almeny Mendez is a document available to read on EtoBox.

Este documento describe cómo desarrollar la resistencia a la fuerza mediante el ejercicio de press de piernas utilizando el 80% de la fuerza máxima durante un cuarto mesociclo de entrenamiento general. Se explican conceptos como fuerza máxima, resistencia a la fuerza y zonas de entrenamiento, así como volúmenes e intensidades para lograr el objetivo.

Author

Almeny Mendez

Language

ES