About this document
Manfaat dan Asal Senam Poco-Poco by andiulilnawi is a document available to read on EtoBox.
Senam poco-poco adalah senam dan tarian asal Manado yang diiringi lagu dengan nama yang sama, awalnya dikenal di kalangan TNI dan Polri. Manfaatnya termasuk penurunan berat badan, peningkatan denyut jantung, dan peningkatan kolesterol baik (HDL). Latihan ini juga memperkuat otot, meningkatkan fleksibilitas, dan memperbaiki postur tubuh.
- Author
- andiulilnawi
- Language
- ID