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Plano de Treinamento Personalizado 8 Semanas by gabirodriguesfaria is a document available to read on EtoBox.

What is Plano de Treinamento Personalizado 8 Semanas about?

O documento apresenta um plano de treinamento de 8 semanas para Gabrielle Perassol, incluindo exercícios específicos, séries, repetições e orientações sobre carga e descanso. Há também anotações sobre avaliação de desempenho e estimativas de gasto energético. O foco do treinamento é em glúteos, quadríceps e posterior de coxa, com ênfase em técnicas de hipertrofia e resistência.

Author

gabirodriguesfaria

Language

PT