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Plano Alimentar Cutting com Frango by lucas.monteiro050802 is a document available to read on EtoBox.
What is Plano Alimentar Cutting com Frango about?
O documento apresenta um plano alimentar que substitui outras carnes por frango, detalhando as refeições ao longo do dia com suas respectivas calorias e macronutrientes. O total diário é de aproximadamente 2770-2790 kcal, com 175g de proteína, 215g de carboidratos e 85g de gorduras. As vantagens incluem menor gordura saturada, alta densidade proteica e facilidade de preparo.
- Author
- lucas.monteiro050802
- Language
- PT