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Ejercicios Para Aliviar Ciática Derecha by Eliezer Painemal is a document available to read on EtoBox.
What is Ejercicios Para Aliviar Ciática Derecha about?
La rutina de ejercicios está diseñada para aliviar el dolor ciático en el lado derecho a través de estiramientos y ejercicios suaves. Se recomienda realizarla diariamente con movimientos controlados y sin dolor, siendo ideal para personas jóvenes con problemas como hernia lumbar leve o síndrome piriforme. Incluye ejercicios como estiramientos del músculo piriforme, estiramiento lumbar, puente lumbar, estiramiento isquiotibial y deslizamiento del nervio ciático.
- Author
- Eliezer Painemal
- Language
- ES