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7天享瘦 神奇的减肥气功法 by 尹金陵,尹美贵著;王蕴洁译 is a book available to read on EtoBox.

What is 7天享瘦 神奇的减肥气功法 about?

3 (p1): 前言——这种健康的减肥方法能使你在一星期内就收到意想不到的效果! 15 (p2): 第一章 疏通(脂肪的通道)后,就能顺利地瘦下来! 17 (p2-1): 是否存有(减肥=瘦身)的误解? 20 (p2-2): (克制自己)只会使身心受到伤害 22 (p2-3): 为什么越胖的人越不容易瘦? 25 (p2-4): 健康减肥的关键在于每个人体内的(气)! 28 (p2-5): 不必再计算卡路里了! 30 (p2-6): 你完全没有抑制食欲的必要 32 (p2-7): 能使你乐于端视自己的(美肤效果) 35 (p2-8): 不会产生反弹是因为体质改变 37 (p2-9): 不会产生压力、焦躁不安的理由 39 (p2-10): 能奇迹般地治愈高血压、胃肠病和妇科疾病 43 (p2-11): 能轻而易举地改善肥胖、糖尿病、过敏......的体质 46 (p2-12): 促进全身的新陈代谢,使细胞获得新生 49 (p2-13): 只要相信(气的力量),就已迈出了减肥的第一步 51 (p2-14): 关键在于最初的三天! 55 (p3): 第二章 (体验实例)太高兴了!简直无法相信能如此轻松地减肥! 57 (p3-1): (顺其自然)是瘦身的秘诀 58 (p3-2): 从第二个星期开始,体重减少了五公斤!可以在短时间内完成是其优点 60 (p3-3): 我经历过减肥失败......但现在腰围缩小了,真使我喜出望外! 64 (p3-4): 第一次尝试气功。不须激烈的运动,一个月就瘦了二·五公斤 67 (p3-5): 快速的效果和同时瘦脸,让周围的人大吃一惊! 70 (p3-6): 三个月减轻了九公斤!同时减肥和改善体质,一举两得! 74 (p3-7): 尝试减肥茶、减肥药无法瘦下来,现在只要利用饭前十分钟,就能轻轻松松变苗条,! 75 (p3-8): 让懒虫的我大吃一惊!不仅腰围变小了,而且乐于做家事 77 (p3-9): 不仅治好了手脚冰冷,连多年的水肿也消失了 80 (p3-10): 忙碌的女性也能持续练习。呼吸法使我的食欲降低 83 (p3-11): 每天都能感受到体重减轻,而且可以看到曾被赘肉埋没的锁骨 85 (p4): 第三章 实践篇·减肥气功法——尝试(一天瘦一公斤)! 87 (p4-1): 使气通向身体的每一个角落 89 (p4-2): 第一步 暖身 放松紧张的肌肉 92 (p4-3): 第二步 全身放松 放松整个身体的紧张,使之呈完全脱力状态 101 (p4-4): 练习一 翻浪功 自然、轻松地镇静食欲 104 (p4-5): 用翻浪功按摩胃部 106 (p4-6): (一天三次,饭前三分钟)可以使你日益苗条! 109 (p4-7): 注意!没有食欲时就不要吃 111 (p4-8): 练习二 玉蟾吸真功 打开经路,使(脂肪的通道)顺畅 113

Author

尹金陵,尹美贵著;王蕴洁译

Publisher

台湾:世茂出版社

Published

1997

Language

ZH