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What is Definición Y Práctica de Mindfulness about?

La atención plena (mindfulness) es una forma de meditación que consiste en prestar atención de forma deliberada y sin juzgar al momento presente. Se ha extendido más allá de sus orígenes espirituales y se promueve en organizaciones y sistemas de salud como terapia para el estrés y la ansiedad. La atención plena nos permite aprender a no dejarnos arrastrar por nuestros pensamientos y acciones automáticas, y en su lugar guiarnos de forma consciente.

Author

seta20078300

Language

ES