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Decatastrofizando pensamientos en TCC by Carol J. Soto García is a document available to read on EtoBox.

What is Decatastrofizando pensamientos en TCC about?

Este documento presenta una guía de 4 pasos para descatastrofizar pensamientos mediante la técnica cognitivo-conductual. El primer paso es identificar claramente la catástrofe temida. El segundo paso evalúa la probabilidad e impacto reales del suceso. El tercer paso explora estrategias para enfrentar la catástrofe. El cuarto paso involucra autosugestiones positivas para ganar seguridad.

Author

Carol J. Soto García

Language

ES