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Rotina Semanal de Alimentação e Treino by brenosilva444bx is a document available to read on EtoBox.

What is Rotina Semanal de Alimentação e Treino about?

A rotina semanal detalha um plano de alimentação e treino, com atividades programadas para cada dia da semana. Inclui treinos de força, cardio e dias de descanso, além de uma alimentação consistente com variações leves nos fins de semana. A dieta é balanceada, com foco em proteínas, carboidratos e frutas.

Author

brenosilva444bx

Language

PT