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大学生实用体能训练设计与方法研究 by 怀亮著 is a book available to read on EtoBox.

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1 (p1): 第一章 体能训练基本知识概览 1 (p1-1): 第一节 体能训练的概念、内容及价值 9 (p1-2): 第二节 体能素质发展的敏感期及影响因素分析 19 (p1-3): 第三节 体能训练的发展及训练体系的创新 29 (p1-4): 第四节 大学生基础体能教学与训练的发展对策 33 (p2): 第二章 大学生实用体能训练的基础理论 33 (p2-1): 第一节 学校体育与学生体能 36 (p2-2): 第二节 大学生体能训练的任务与要求 42 (p2-3): 第三节 大学生体能训练的原理、原则与方法 54 (p2-4): 第四节 大学生体能训练的准备活动 60 (p2-5): 第五节 体能训练与心理调节 64 (p3): 第三章 大学生实用体能训练的营养与保健 64 (p3-1): 第一节 大学生体重管理及提高体能的营养品 72 (p3-2): 第二节 体能训练与科学饮食 76 (p3-3): 第三节 体能训练的疲劳及恢复 80 (p3-4): 第四节 运动损伤及体能康复训练 90 (p3-5): 第五节 体能训练中常见运动疾病的防治 94 (p4): 第四章 大学生实用体能训练的科学测评 94 (p4-1): 第一节 体能训练测评概述及管理 98 (p4-2): 第二节 现代健康体能评价标准 100 (p4-3): 第三节 身体素质的测评方法 119 (p4-4): 第四节 体能训练效果的生理学评定 126 (p5): 第五章 大学生实用体能训练计划设计 126 (p5-1): 第一节 大学生体能训练计划设计概述 129 (p5-2): 第二节 大学生体能训练负荷的控制 133 (p5-3): 第三节 大学生体能训练计划的综合性设计 146 (p5-4): 第四节 不同训练内容训练计划的详细设计 153 (p6): 第六章 大学生实用体能训练之力量素质训练 153 (p6-1): 第一节 力量素质概述 155 (p6-2): 第二节 力量素质训练的准备及过程 161 (p6-3): 第三节 力量素质练习的种类、内容及负荷控制 166 (p6-4): 第四节 力量素质训练的方法与手段 188 (p7): 第七章 大学生实用体能训练之速度素质训练 188 (p7-1): 第一节 速度素质概述 191 (p7-2): 第二节 速度素质训练的作用及切入点 194 (p7-3): 第三节 速度素质训练的科学控制 202 (p7-4): 第四节 速度素质训练的方法与手段 220 (p8): 第八章 大学生实用体能训练之耐力素质训练 220 (p8-1): 第一节 耐力素质概述 222 (p8-2): 第二节 有氧耐力训练的专门性策略 230 (p8-3): 第三节 耐力素质训练的方法与手段 249 (p8-4): 第四节 耐力运动员突破成绩瓶颈的训练方

Author

怀亮著

Publisher

北京:中国水利水电出版社

Published

2017

Language

ZH

ISBN

9787517054597