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Tipos y Control de la Resistencia Física by MILTON BELTRAN is a document available to read on EtoBox.

Este documento explica los conceptos de resistencia aeróbica y anaeróbica. La resistencia aeróbica se utiliza en ejercicios de larga duración y baja intensidad, donde el oxígeno que llega a los músculos es suficiente. La resistencia anaeróbica es para ejercicios cortos e intensos, cuando el oxígeno no puede satisfacer la demanda muscular. También proporciona instrucciones para medir la frecuencia cardíaca y controlar la intensidad del ejercicio.

Author

MILTON BELTRAN

Language

ES