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在忙乱的世界找回平静:喧嚣世界中的静心法 by 克里斯·贝利 is a book available to read on EtoBox.

What is 在忙乱的世界找回平静:喧嚣世界中的静心法 about?

平常你是否有以下症状:总是迫不急待想把待办清单上的每个事项都打勾;迫切想要知道突发新闻,但看到越多新闻越焦虑;无法忽略手机通知,随时查看各种消息;休息时却无法放松,反而有懈怠的罪恶感。小心,贪多心态与超常刺激正在拖累你的效率。曾被TED誉为“有史以来最高效的人”——克里斯·贝利是全球知名的效率专家,却在一次演讲时焦虑发作,过往有效的高效技巧与放松策略,一夕之间全都失灵了。他才发现自己的高效计划似乎缺少了什么。保持高效依然很重要,种种提升效率的建议也都有用,只是如果不懂得节制和休息,追求极度高效只会走入倦怠和过劳的死角。在这个我们比以往任何时候都需要高效的时代,要达到真正极致的高效,找回平静心是一件刻不容缓的事。当世界混乱,当太多忧虑、担心和关注占据我们有限的时间,平静能帮助我们储备更多心理能量,做好工作、过好生活。

Author

克里斯·贝利

Publisher

浙江教育出版社·湛庐

Published

2024

Language

ZH