Can I read Анатомия упражнений на растяжку : иллюстрированное пособие по повышению гибкости и мышечной силы on EtoBox?

Анатомия упражнений на растяжку : иллюстрированное пособие по повышению гибкости и мышечной силы by Арнольд Нельсон, Юко Кокконен is a reference work available to read on EtoBox.

What is Анатомия упражнений на растяжку : иллюстрированное пособие по повышению гибкости и мышечной силы about?

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга «Анатомия упражнений на растяжку» создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.

Who reads Анатомия упражнений на растяжку : иллюстрированное пособие по повышению гибкости и мышечной силы?

Author

Арнольд Нельсон, Юко Кокконен

Publisher

Попурри

Published

2008

Language

RU

ISBN

9780736059725

Category

reference

Subjects

Education, Fiction, Reference

Rating

3.95 / 5 (192 ratings)

Updated

2026-03-14