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Rutina Fat Loss Muscle Gain Mujer by Delgado Villarreal Silvia Denisse is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina Fat Loss Muscle Gain Mujer about?

La rutina semanal está diseñada para la pérdida de grasa y aumento de masa muscular en casa, dividiéndose en ejercicios de fuerza para piernas, tren superior, cardio HIIT y abdomen, y un día de cuerpo completo. Incluye un enfoque en la tonificación y quema de grasa a través de circuitos y ejercicios explosivos. Además, se ofrecen consejos de alimentación que enfatizan un déficit calórico controlado y una dieta rica en proteínas y carbohidratos inteligentes.

Author

Delgado Villarreal Silvia Denisse

Language

ES