Can I read 核心体能训练 : 释放核心潜能的动作练习和方案设计 on EtoBox?

核心体能训练 : 释放核心潜能的动作练习和方案设计 by 王若璇责任编辑;王轩译;(美国)格雷格·布里滕纳姆,丹尼尔·泰勒, Greg Brittenham, Daniel Taylor, 布里滕纳姆 (Brittenham, Greg), (美) 布里滕纳姆 is a book available to read on EtoBox.

What is 核心体能训练 : 释放核心潜能的动作练习和方案设计 about?

经过良好训练的核心是帮助运动员取得成功的关键.本书的作者基于多年的执教经验,为广大读者提供了系统,科学的核心训练方法.本书共分为五个部分.第一部分对核心及其重要性进行了概述.第二到第四部分分别介绍了核心稳定性,核心力量和核心爆发力的训练方法,通过专业演示和系统指导,详解了超过300种核心练习.第五部分聚焦于核心测试与训练的方案设计,提供了针对不同级别和专项运动员的训练计划示例.无论您是体能训练师,康复师,力量教练,私人教练,运动员还是运动爱好者,本书都将带您充分了解核心,掌握安全又有效的核心训练方法,从而充分释放潜力,提升运动表现.

Author

王若璇责任编辑;王轩译;(美国)格雷格·布里滕纳姆,丹尼尔·泰勒, Greg Brittenham, Daniel Taylor, 布里滕纳姆 (Brittenham, Greg), (美) 布里滕纳姆

Publisher

北京:人民邮电出版社

Published

2019

Language

ZH

ISBN

9787115513816

Updated

2026-03-25