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Exercícios para Coluna Lombar em Casa by Estefânia Rodrigues is a document available to read on EtoBox.
O documento apresenta uma série de exercícios domiciliares para fortalecer e alongar a coluna lombar, orientados por um fisioterapeuta. Os exercícios incluem elevações de pernas, contrações de abdômen e posições de alongamento, com instruções detalhadas sobre repetições e tempos de manutenção. O objetivo é promover a saúde da coluna lombar através de práticas simples e eficazes.
- Author
- Estefânia Rodrigues
- Language
- PT