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谁说Mickey不快乐 : 轻松驾驭职场压力 by 文浩著, 文浩著, 文浩 is a book available to read on EtoBox.

What is 谁说Mickey不快乐 : 轻松驾驭职场压力 about?

1 (p1): 一、Mickey的烦恼5 (p1-2): 压力源于自己8 (p1-3): 压力因人而异11 (p1-4): 压力“金字塔”13 (p1-5): 压力的“度量”18 (p1-6): 压力如此昂贵20 (p1-7): 压力多么神奇23 (p1-8): 长期压力更可怕26 (p1-9): 你的压力光临了吗?28 (p1-10): 早期“压力预报”29 (p2): 二、韦恩博士的诊断33 (p2-2): 了解职业压力35 (p2-3): 你有这些症状吗?37 (p2-4): 职业压力的来源43 (p2-5): 你是“A”还是“B”54 (p2-6): 你的压力“度量”如何?58 (p2-7): 精疲力竭:一个职业杀手62 (p2-8): “疯狂”的人最危险65 (p3): 三、Mickey的快乐处方(一)——制定减压方案67 (p3-2): 决心改变你自己70 (p3-3): 谁令你如此心烦?78 (p3-4): 设计你的减压方案81 (p3-5): 评价你的进展83 (p4): 四、Mickey的快乐处方(二)——学习减压技能85 (p4-2): 改变工作环境89 (p4-3): 改变行为方式94 (p4-4): 几种有效的放松方法101 (p4-5): 它适合你吗?103 (p4-6): 缓解不适小窍门110 (p4-7): 发展应对技能136 (p4-8): 改变你自身的态度和感觉149 (p4-9): 增强身体素质,平衡生活方式163 (p4-10): 你成为压力的主人了吗?165 (p5): 五、Mickey的快乐处方(三)——保持心理健康167 (p5-2): 心理健康基本标准170 (p5-3): 保持心理健康十步骤173 (p5-4): 结语:有爱一身轻 本书用生动活泼的语言介绍了职业选择知识, 就重新认识环境, 职业规划, 分解目标, 盘查自身, 学习计划, 轨道修正, 积极的态度等进行剖析与论述 本书介绍了人际关系学, 作者运用生动活泼的形式, 阐述了人际关系的重要意义, 沟通能力的评测与训练, 以及关于"情商"的定义以及情商的培养等 本书对面临职场中的减压问题进行介绍, 作者阐述了压力源于自己, 职业压力的症状, 减压方案设计, 心理健康基本标准以及保持心理健康方法等

Author

文浩著, 文浩著, 文浩

Publisher

北京:中国物资出版社

Published

2003

Language

ZH

ISBN

9787504720092

Rating

4.22 / 5 (150 ratings)

Updated

2026-03-13