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Entrenamiento de Fuerza y Potencia para Fútbol by aladriandro.magno1 is a document available to read on EtoBox.

El documento detalla un plan de entrenamiento para un jugador de fútbol central, con un enfoque en la activación, potencia, fuerza genérica y excéntrica. Incluye calentamiento, ejercicios en circuito y una vuelta a la calma, especificando volúmenes, intensidades y tiempos de descanso. Se utilizan diversos materiales de entrenamiento y se enfatiza el control técnico en cada ejercicio.

Author

aladriandro.magno1

Language

ES