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Dicas para Alimentação Saudável e Balanceada by michellamotta is a document available to read on EtoBox.

What is Dicas para Alimentação Saudável e Balanceada about?

Uma alimentação saudável pode ser alcançada seguindo três regras: variedade, qualidade e moderação. Recomenda-se consumir alimentos in natura, evitar ultraprocessados e manter um cardápio semanal para organizar as refeições. Além disso, é importante ter um café da manhã equilibrado e praticar a atenção plena ao comer.

Author

michellamotta

Language

PT