Can I read Treino Projeto Marvel - Fase 1 on EtoBox?

Treino Projeto Marvel - Fase 1 by Veronica T. de Oliveira Catarina is a document available to read on EtoBox.

What is Treino Projeto Marvel - Fase 1 about?

O documento apresenta um plano de treino detalhado do Projeto Marvel, incluindo exercícios, séries e repetições para diferentes grupos musculares. As orientações incluem aumento de carga a partir da segunda série e a possibilidade de realizar exercícios aeróbicos em horários flexíveis. Além disso, há uma sugestão de periodização para treinos em diferentes frequências semanais.

Author

Veronica T. de Oliveira Catarina

Language

PT