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What is Currículo de MMA: Fundamentos e Táticas about?

O Currículo Central de MMA de Greg Jackson descreve um programa de treinamento de 10 módulos focado em habilidades fundamentais de stand-up, solo e clinch, bem como quedas, técnicas e integrações táticas para lutadores de MMA. Os módulos abrangem exercícios de mobilidade e socos, trabalho de solo incluindo finalizações, clinch, quedas, defesa e treinamento em pares/ao vivo incorporando táticas como ritmo quebrado e ataques laterais.

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ScribdTranslations

Language

PT