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Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte : Wettbewerbsfaktor gesunder Schlaf by Klaus Kampmann; Franz Hütter is a book available to read on EtoBox.

What is Schlaf als Erfolgsfaktor für Fach- und Führungskräfte : Wettbewerbsfaktor gesunder Schlaf about?

Ausgeruht zum Erfolg 80 % der deutschen Erwerbstätigen schlafen schlecht, weil es ihnen an Wissen fehlt, welche Faktoren für einen natürlichen Schlaf wichtig sind. Jedoch wird die Leistungsfähigkeit im Beruf in der Nacht vorbereitet. Ein Schlafdefizit hat unweigerlich einen Einfluss auf den Führungsstil. Nur wer genügend schläft, hat am nächsten Tag Kraft, Gesundheit und Nervenstärke, um den Job gut auszuführen. Kennt man die Regeln, kann man sich zuverlässig in den Schlaf wiegen. Dieser Ratgeber gibt Ihnen die wichtigsten Regeln an die Hand, mit denen Sie Ihre Schlafarchitektur optimal gestalten können, um dauerhaft einen guten Schlaf zu finden. Lernen Sie, disruptive Schlafmuster in einen Erfolgsschlaf zu verwandeln, um jeden Tag ausgeschlafen, resilient und leistungsstark beginnen zu können. Das Buch erklärt, wie Schlaf funktioniert, wie man ihn vorbereitet und enthält konkrete Tipps für einen ausgeglichenen Schlaf (ohne Schlafmittel gut in den Schlaf finden). Vollgepackt mit sachlich fundierten Anleitungen zum erfolgreichen Schlafen und Handlungsempfehlungen für v. a. arbeitsspezifische Situationen, wie z. B. Business Travelling/Jetlag, Schichtarbeit, Power Napping. In ans

Author

Klaus Kampmann; Franz Hütter

Publisher

Verlag C.H. Beck oHG

Published

2020

Language

DE

ISBN

9783406746574

Subjects

Business, Health & Fitness